１０月のシバナンダ・ヨガ ビギナーズコース＠中富良野Cafe Sufi

１０月２日１９：１５〜毎週火曜日（全８回）初心者のための、シバナンダ・ヨガ　ビギナーズコースを開催します。

今までに富良野市の講座、ふらぼ、HLCGYM、山部、南富良野など、[wa]:yogaの別のクラスに１０回以上ご参加頂いた方、再受講の方は、お得な回数券でご参加いただくことが出来ます。
２０回券　９００円/回、１０回券　１２００円/回、１５００円/１回

ビギナーズコースでは、全世界共通の「シバナンダ・ヨガ」と呼ばれる９０分のヨガクラスを実践します。

①１２の基本ポース、②太陽礼拝（準備運動）、③４種類の呼吸法、④サンスクリット語のマントラ、⑤リラクゼーションを、講師によるアジャスト（調整）を交えながら、決められた、最も効果的とされる順番で練習していきます。一度覚えてしまえば、ご自分でどこでも実践が出来、世界中のシバナンダ・ヨガのクラスにスムーズに参加する事ができます。

始めの５回で、①〜⑤までを学び、６回目からは、瞑想的とも言われる、９０分のシバナンダ・ヨガのクラスを通しで行っていき、バリエーションのポーズなども入れてゆきます。

料金は、お得な一括払いが、１２０００円（計８回）　/　都度払いは、２０００円/回×５回です。クラスの前後どちらかに、ワンドリンクオーダーをお願いいたします。チャイやトゥルシーティーなど、インドにまつわるお茶を飲みながら、リラックスしてもらったり、気軽に質問やお話も出来ればと思っています★

場所は、こちらから。http://cafe-sufi.com/index.html
１００円/回のレンタルヨガマットは数に限りがあるので、事前にご連絡をお願いいたします。

お申し込みはwawawawayoga◎gmail.comまで、お待ちしています☆（◎を＠にしてメール下さい）