マタニティー・シヴァナンダ ヨーガ

ここ2年ほど、生徒さんは女性が大半なので、妊娠される方もチラホラチラホラ。
そのたびに、要望されていたのに、なかなか実現できなかったり、単発だったシヴァナンダ・ヨーガのマタニティークラス。
今回は、ビギナーズ・コースを修了されて、何ヶ月も通っていた生徒さんの中からおめでたい報告を受けて、皆さん、安定期に入るまで、ウズウズ待ってくださいました☆

17週を過ぎて、体調が良い方ならご参加いただけます。
ショールなど、クッション代わりに使えたり、体を温められるもの、水分等をお持ち下さい。
通常クラスでは、食事は2時間前までに済ませますが、妊婦さんは、お腹がすいたときに食べても大丈夫です。

明日12日土曜日18時半より布部にて、「マタニティ・シヴァナンダ・ヨガ」
マタニティさんではなくても参加OKです☆

今週日曜ぽこあぽこさんでのクラス＆火曜のシヴァナンダ・クラスがお休みになるので、良かったらご参加下さい☆