変更＆代行、産休のお知らせ
今年は遅れたようですが、富良野スキー場もオープンのようです！
白い冬が始まりました。今年もかんじき履いて、犬のチャイと歩き回りたいです。
生徒さん達にはご報告して、色々ご配慮いただいていますが、妊娠8ヶ月になりました。
☆（木）朝10時からのヨガサークル→12月から産後までお休みさせていただきます。（お母さんの先輩ばかりで、ご配慮、ありがとうございます！）
☆12月13日（土）のふらぼ朝10時からのヨガは場所変更で「布部自宅スタジオ」になります。（選挙のために1回限りの場所変更です）
☆（水）のふらぼ（金）のヤングスクール「ヨガ講座」の夜19時からのクラスは、体調によって代行可能であればMahdava渉先生に代行をお願いしています。
☆4年間毎月ボランティアでやらせていただいていた老人ホーム寿光園さんでのチェアーヨガも、来月から産後までお休みさせていただくことになりました。
ふらぼでは、ヨガ以外にも、冬のアクティビティが沢山あります。
ワカサギ釣りやスノーシューツアー、とっても楽しいし、ありえないくらいお得な料金ですので、是非ヨガも合わせてご参加下さい。
☆「ふらぼ」の冬期ヨガクラスのお知らせです☆
ご無沙汰しておりましたー。
足元で落ち葉がカサカサ、見上げると枝は寂しげだけど道に散っている葉っぱが色とりどり。
そんな11月の富良野。
☆「ふらぼ」の冬期ヨガクラスのお知らせです☆
実は、月の運行を意識した内容で予定組んでいます。
料金は、都度払いでも800円、お得な会員回数券だと一回400円です！
10回コースで伝統ヨガの基本12ポーズや呼吸法、お悩みに役立つ現代的なヨガが学べます。
＜水曜日19時〜＞（90分）＠北の峰コミュニティセンター2階和室
11月19日①視力向上＆指ヨガ
26日②やさしい太陽礼拝と基本ポーズ（上半身編）
12月 3日③心身のリラクゼーションと呼吸法（瞑想に適した日）
10日④太陽礼拝と基本ポーズ（上半身編）
17日⑤瞑想の日とヨガ
24日⑥基本ポーズ（下半身〜後屈編）
1月 7日⑦逆立ち〜立位のポーズ編
14日⑧ヨガの5つのポイントとバランスのポーズ
21日⑨シヴァナンダ・ヨガ（フルクラス）
28日⑩安眠のための「シヴァナンダ・ヨガ」
＜土曜日10時〜＞ （90分）＠北の峰コミュニティセンター2階和室
11月15日①視力向上＆指ヨガ
22日②心身のリラクゼーションと呼吸法（新月）
29日③太陽礼拝と基本ポーズ（上半身編）
12月 6日④月経コントロールメソッドから骨盤底筋編（満月）
13日⑤基本ポーズ（下半身〜後屈編）
20日⑥逆立ち〜立位のポーズ編
27日⑦ヨガの5つのポイントとバランスのポーズ
1月10日⑧やさしいシヴァナンダ・ヨガ フルクラス
17日⑨シヴァナンダ・ヨガ（フルクラス）
24日⑩エナジー・チャージの「シヴァナンダ・ヨガ」
ラベンダー畑で朝ヨガ＆ベジ弁当そしてビューティーフェスタなイベントやります☆
Kanaさんと「上富良野のラベンダー畑でヨガをしたいねぇ」と話していました。
「まめでたっしゃ」さんでの朝食付き朝ヨガ「またやりたい」という嬉しいお声も。
上富良野を中心に旭川から帯広まで、ヨガや色々なクラスを主宰してるサオリさんと、新しくヨガのティーチャーズトレーニングコースを修了したKanaさんと3人で、イベントやります！
7時から45分の「朝ヨガ」
私が担当します。忙しい毎日にもさっと取り入れられる呼吸といくつかのポーズ。晴れたら芝生の上でラベンダー見ながら。朝露でマット濡れたくない人は敷物もご用意下さい。あと寒くない格好で☆
7時45分〜まめでたっしゃな朝ごはん（お弁当編）
その場で頂いてもいいし、お持ち帰りもOkです。いつも好評です！
（イメージ画像）
10時〜Kanaさんの「心と体を感じるヨガ」
ヨガ哲学の座学と簡単なポーズ、そして、クラスの最後にリラックス効果の高いヨガニードラを行います。
自分の意識を向けるポイントをかえるだけでポーズが深まったりすることを体験してもらいたいと思います。
11時半〜ラベンダー畑の頂上にある新しいカフェでベジタリアンのランチ！
13時〜サオリさんの「ひめトレ＆ストレッチヨガ」
効果がすぐに出ると噂の骨盤底筋のトレーニングとヨガのクラス
1クラス1000円で2クラス、3クラスで1クラスにつき100円ずつ割引になります。
お申込・お問合せはSorairohapiness◎gmail.com（◎を＠にかえて）サオリさんまでお願いいたします。
コラボヨガマットバンドはいかが？
Pavan-tiの大村麻衣子ちゃんが、Sivananda Dwarka Centerのヨガマットバンドとコラボして作ってくれました！お持ちのマットサイズに合わない場合は、調整もしてくれる親切丁寧でお洒落な麻衣子ちゃん♪オーダーメイドの予約はいっぱいみたいだけど、旭川Sunusuさんで作品購入できます。
https://www.facebook.com/pavanti2008
私も、皮小物、時計バンド、色々再生してもらいました！！
赤ちゃんとお買い物
７月３日〜の「まめでたっしゃ＆丘のテラス祭」にまた参加予定です。
今回はヨガ＆ヒーリングタッチをやるつもりですが、余裕があればまたお店出店します。
私が旅のお土産気分で買い付けてくる手仕事の数々＆フェアトレードの「マヤナッツ」。
まめでたっしゃさんのカレーやソフトクリームにも、隠し味でご使用いただいています☆
昨年の土曜のマタニティクラスに参加してくれた４人の妊婦さんは、全員無事あかちゃん生まれました！男の子２人に女の子二人！！ヨガで出会って数年、ずっと赤ちゃんが欲しいと聞いていた方もいたので、とても嬉しいです。
先日、気に入っている「大地のしょうが」というのを離れたお店まで買いに行ったら、グアテマラで仕入れてきた一番お気に入りのバッグを旦那さんが買ってくれたAちゃんと生まれたての男の子に声をかけられて、報告を待っていた最後の一人だったので、しょうが買いに行ってよかったなー！なんて思いました。
定期クラスのお知らせ♪
出会いと別れの春から初夏に移ろっていますが、ヨガクラス生徒さん募集しています。
定期クラス
★火曜１９時半〜 布部
☆土曜１８時半〜 布部（ふらぼとの隔週になります）
★木曜１０時〜 富良野市老人福祉センター和室（第３週のみ２Fです！）
☆日曜１０時〜 旭川東光HLCGYM
隔週クラス
★水曜１８時半〜 南富良野みなくる２F和室
☆水曜１９時〜 ふらぼ ＠北の峰コミュニティーセンター
★土曜１０時〜 ふらぼ ＠北の峰コミュニティーセンター
キャンセル待ちクラス
☆火曜１０時〜 「生きがい講座 ヨガ」
★金曜１９時〜 「ヤングスクール ヨガ」
※６月の定期クラス、お休みがあります。
７日土曜夜 お休み
１０日火曜夜 お休み
１４日土曜夜 お休み
その代わり、と言ってはなんですが、別のところでのクラスが入っていますので、ご都合合えばそちらにご参加下さい。ありがとうございます。
