先週からスタートした「シバナンダ・ヨガ ビギナーズ コース」ですが、山部夜のクラスで９名、北の峰の朝・夜のクラスで３名の合計１２名の生徒さんが参加くださっています。シバナンダ・クラスの始めにはDHYANA SLOKAS (GAJANANAM)＝ディヤナ・スローカ（ガ…

ヨガは自分自身の変化に気づくために、まず３ヶ月は続けたほうが良い、と言われています。[wa]:yogaでは、生徒さんがなるべく続けやすいように都度払いよりお得な、前払い料金を設定しています。 ６０分のクラス共通の「輪環わぁ５（わわわぁファイブ）」通…

今朝、北の峰コミュニティーセンターでの「シバナンダ・ヨガ ビギナーズコース」第二回目をマーダバ君が担当したので、私アナスヤは生徒さんと一緒にクラスを受けました。朝９時からの９０分クラスでしたが、窓から差し込む朝の光が気持ちよくて、ヨガをする…